거북목1 거북목에서 버섯 증후군으로?! 미리 예방 하세요. 현대인의 고질병 중에 거북목이 있습니다. 거북이처럼 목이 앞으로 구부러진다고 해서 거북목이란 명칭이 생겼지요. 목뼈는 커브(C자)가 정상적인 모양입니다. 그런데 스마트폰이나 컴퓨터 작업 등에 몰입하다 보면 정상 모양에서 일자 모양이 되고, 심하면 거꾸로 된 (C자 모양으로 휘어지며 얼굴이 앞으로 나오게 됩니다. 그러면 무거운 머리를 지탱하기 위해 목 뒤쪽 근육이 과도하게 긴장하면서 목과 머리의 경계 지점과 양측 어깨에 틍증을 유발하게 됩니다. 20대 때, 치과위생사로 일하면서 어깨 통증을 달고 살았던 기억이 있어요. 흔히 담 걸린다고 표현을 했었는데, 한 번 통증 시작되면 기본 3일은 불편해요. 심할 때는 혼자서 눕지도, 일어나지도 못하고 가만히 앉아 있어야 하는데, 그 자체도 너무 고통입니다. 그 고통.. 2022. 11. 28. 이전 1 다음