전체 글41 소아(청소년)비만, 과체중 체질량지수 확인하는 방법, 식단관리 초등 2, 9살 딸은 현재 키 130, 몸무게 34.5kg 과체중 상태이다. 입학 전까지만 해도 과체중이 될 거라곤 상상도 못 했지만 1학년 중후반부터 슬슬 조짐이 보인 곤 했었다. 주위 어르신들은 보기 좋다며, 살은 나중에 다 키로 간다.라고 하시지만, 전문의 말을 들어보면 잘못된 정보라는 걸 알 수 있다. 성인 비만만큼 문제가 되는 것이 소아 비만이라고 할 수 있는데 이젠 정말 걱정이 된다. 우리 아이 체질량지수 확인 방법 성인들은 체질량지수가 정해져 있어 비만인 것이 쉽게 측정이 된다. 하지만 아이들은 그렇지 않다. 나이도, 신체도 아이마다 모두 다르기 때문이다. 우리 아이 키에 해당하는 이상 체중은 있지만 플러스(+), 마이너스(-) 어느 정도 선에서는 정상체중으로 봐준다. 체질량 순위로 보는 비.. 2023. 7. 7. [내돈내산] 눈시림 없는 무기자차 선크림!! 제품, 사용후기 여름 필수품!! 선크림 잘 바르고 있으신가요? 무기자차, 유기자차 하면서 제품도 너무 많죠?! 선택지가 많으면 고르기도 힘들어요. 저만 그런가요? ㅎㅎ 선크림 종류, 특징에 대해서는 지난 포스팅 참고 하세요~ 2023.01.02 - 선크림 종류 / 특징 / 세안법 알아봐요. 선크림 종류 / 특징 / 세안법 알아봐요. 여름에만 선크림 바르시나요? 피부과 의사나 화장품 전문가 말에 의하면 사시사철 일 년 동안 선크림은 발라야 한다고 하네요. 눈에 보이지 않는 자외선이 어디에서든 존재하니까요. 피부노화 ishj456.tistory.com 저는 무기자차 선크림을 사용하는데요.. 눈 시림이 심했어요. 거짓말 안 하고 눈물이 나는 경우도 있었어요. 운전하다가 이러면 정말 식겁합니다..!! 그러다 친언니와 선크림에 .. 2023. 7. 6. 혈자리 지압해서 탈모 예방하자! 예전에 원형탈모 경험에 대한 포스팅을 한 번 한 적이 있어요. 2022.11.03 - 원형탈모 셀프관리 이렇게 하고 있어요!! (feat. 사혈침, 탈모샴푸) 원형탈모 셀프관리 이렇게 하고 있어요 !! (feat.사혈침,탈모샴푸) 머리 감을 때마다 빠지는 머리카락 보면 너무 슬프지 않나요? 이제는 머리털 한 올 한 올이 너무 소중 하네요..ㅠ 머리털 두께가 원래 얇기는 했지만, 원형 탈모로 고민할 일이 나에게 올진 몰랐 ishj456.tistory.com 지금도 꾸준히 관리하고 있어요. 원형 탈모도 있었고 원체 머리카락도 얇은 편이라 이제 모발관리에 진심예요. 사혈침은 이제 가끔 한 번씩 해주는 정도로 하고 있어요. 최근에 추가로 관리하는 방법이 더 늘었어요. 바로 두피 마사지!! 이 방법으로 관리하니 .. 2023. 7. 5. 병원비 절약하는 방법. (소소한 Tip) 누구나 살아가면서 질병에 노출되며, 예기치 못한 사고가 발생할 수 있다. 그러나 똑같은 감기로 내원해도 병원 규모와 방문 시기에 따라 진료비가 다르고, 같은 상해로 입원해도 입원기간에 따라 환자부담금이 달라진다. 갑작스러운 응급실 방문에 누구는 병원비 폭탄을 맞지만, 누구는 합리적인 비용으로 병원비를 부담한다. 왜 그럴까? 병원비를 절약할 수 있는 방법! 어떤 것들이 있을까? 병원비 절약하는 방법 1. 초진료를 아끼자. 병원투어를 하는 사람도 있다고 들었는데 나에게 맞는 한 군데 병, 의원을 꾸준히 내원하는 것이 이득이다. 왜냐하면 초진 진찰료가 재진 진찰료 보다 30%가량 비싸기 때문이다. 재진 진찰료는 2번째 방문할 때부터 적용된다. 초진 진찰료가 비싼 이유는 의사가 최초로 한자의 질병을 판명한느 초.. 2023. 5. 21. 운전면허 갱신 신청방법! 갱신기간, 준비물 알아봐요. 얼마 전, 운전면허증 갱신 하라는 문자가 왔어요. 올해 갱신해야 된다는 건 알고는 있었지만 또 까맣게 잊어버리고 있었는데 도로교통공단에서 문자로 연락이 오더군요. http://htts://www.safedriving.or.kr 이번 포스팅을 통해 운전면허증 갱신 기간, 신청 방법, 준비물부터 기간 연기하는 방법까지 확인해 보세요! 운전면허 갱신 신청방법 -1종과 2종은 방문(경찰서, 운전면허 시험장), 온라인(도로교통공단 안전운전 통합민원 사이트)으로 신청가능해요. (단, 1종 대형&특수면허자와 70세 이상 2종면허 소지자는 온라인 접수 불가) -1종과 70세 이상 2종 면허 소지자라면 적성검사(신체검사)를 해야 합니다. (방문신청 시, 최근 2년 내 신체 검사서가 있다면 그걸 들고 가면 됩니다.) 도로.. 2023. 4. 15. 스케일링을 해야하는 이유! 1년에 한 번 보험적용 받으세요. 1년에 치과 몇 번 가시나요? 치통으로 어쩔 수 없이 가는 경우를 제외하고 6개월이나 1년에 한 번씩 검진받으시나요? 전직 치위생사로 일하면서 생각해 보면, 100명 중 1~2명 있었을까요? 치과는 특히나 많은 분들이 무서워하고 꺼려하는 의료기관이라 알아서 검진받으러 오시는 분은 거의 없는 거 같아요. 치아가 튼튼한 것도 오복 중에 하나라는 말이 있듯이 평생 본인 치아로 살아가는 것도 참 행복입니다. 요즘에는 의료기술이 좋아져서 틀니 대신 임플란트라는 좋은 치료법도 생겼어요. 아무리 좋다 해도 본인 치아만큼은 아니겠죠. 이렇게 소중한 치아를 평생 잘 사용하려면 관리가 중요합니다. 그 관리 중에 하나가 정기적인 검진과 스케일링입니다. 정기적인 검진으로 충치가 생겼을 경우 초기에 발견할 수 있어요. 어떤 병.. 2023. 2. 8. 비싸야 명품이다. 왜? 가장 기본적인 경제 법칙! 가격이 오르면 소비는 줄고, 가격을 내리면 소비는 증가한다. 하지만 명품만큼은 이 법칙을 거스릅니다. 비쌀수록 잘 팔리는 명품, 왜 그럴까요? 명품이 비싼 이유. 1. 원래 사치품이다. : 명품의 사전적 의미는 '뛰어나거나 이름난 물건'입니다. 이를 영어로 하면 'Luxury 럭셔리'입니다. 한마디로 명품=사치품입니다. 우리에겐 명품, 본토에선 럭셔리라 불리는 제품들은 원래부터 사치를 위해 탄생했어요. 대표적으로 프랑스 루이 14를 꼽아볼까요. 그는 역사상 최초의 셀럽이었습니다. 그가 착용하는 옷, 가발, 장신구들은 곧바로 전 유럽의 귀족과 왕실의 유행이 되었습니다. 루이 14세라는 인물을 이용해 프랑스의 사치품을 하나의 산업으로 발전시킨 인물이 재상 콜베르입니다. 사치가 나중.. 2023. 1. 10. 믹스커피 하루 1봉 소확행 마음껏 누리자! 프리머, 설탕 걱정 No! 언제부터인가 커피 시장이 이렇게 커졌을까요? 현대인에게 빠질 수 없는 것 중에 하나가 커피도 있는 거 같아요. 그중에 달달한 믹스커피! 빠질 수 없지요~~ 저도 물론 카페에서 파는 아메리카노, 라떼 좋아하는데요 매번 사 먹을 수 없잖아요...ㅠㅠ 전 가정주부랍니다. 그래서 집에는 저만 먹는 믹스커피가 항시 준비 되어 있어요. (신랑은 커피를 싫어해요;;) 그런데 커피믹스는 몸에 안 좋다는 인식이 깔려있죠. 저는 하루에 1잔, 많으면 2잔 마셔요. 그래도 마실 때마다 내심 찜찜함은 있었는데 이젠 그런 걱정 안 하고 마시려고요~~ ^^ "믹스커피는 몸에 해롭다! 왜? 프리머, 설탕 들었잖아." 물론 들어 있어요. 하지만 하루에 1~2잔 마시는 양에든 프리머와 설탕은 몸에 이상을 일으킬만한 양이 아니라고 합니.. 2023. 1. 7. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
